朝ごはん大切さ‼️
ハローどうもあきまるです
今回は朝ごはんの重要性と僕が食べている朝ごはんをご紹介！
4つのメリット！
1集中力と記憶力UP
2運動能力と体力UP
3イライラ解消
4肥満予防
食べないことによってこれら4つの効果を失うだけでなく
これらがマイナスに働き太りやすくイライラし身体もだるくなり頭も冴えない
そんな1日になり
これがもし朝食を食べない習慣になってしまった場合病気のリスクも当然、上がります
なので僕はチョコビッツをオススメ‼️
なんでオススメかと言うとまずこちらチョコの味がし牛乳と混ぜ食べるものです
朝から糖分を摂取し牛乳を飲む習慣を自動的に行えるかつ甘党の人はこれをお菓子がわりにすることもできます
少し減塩ならぬ減糖したいという方はお菓子は買わずこちらをお菓子代わりにし
さらにはこれをお菓子代わりにしていますから必ず飽きます
というか飽きて下さい😅
それにより健康的な食事への入り口に立てると思いますし健康意識も変わるかと…
まぁまずはあきまる個人が試している事なんですがね…
頑張って減糖してますので皆さんも是非
チャレンジしてみて下さい。
チョコビッツでなくとも朝起きるのに朝ごはんを楽しみに起きる
なーんて事もあったら幸せですよね
あきまるのは参考程度にどうぞ
皆さんいい朝食ライフを送って下さいね
